- Кто внутри вас боится? – спрашиваю я у клиентки. Достаньте этот страх из себя, давайте познакомимся с ним.

- Заяц. Это взрослый заяц в состоянии паники.

Оказалось, что заяц в душе клиентки возник в разгар пандемии: не милый ушастик, а дрожащий комок страха. Он олицетворял тревогу за ребенка, за будущее, за саму жизнь, которая вдруг превратилась в бесконечное ЧП.

В терапии мы не пытались прогнать этого зайца. Мы смотрели, какой он, чего боится, что ищет. И в какой-то момент он изменился.

Превратился… в лилию. Символ женственности, силы и красоты. Оказалось, страх забрал в себя эти, жизненно-важные ресурсы.

Я думаю, у каждого из нас был свой «зверь» пандемии:
Еж — ощетинился, чтобы выжить в изоляции.
Страус — спрятался в телефоне, работе или рутине.
Муравей — загнал себя в дела, чтобы не чувствовать тревогу.
Моллюск — ушел внутрь и теперь не спешит возвращаться к людям.

Возможно, эти «тени» до сих пор живут в нас: усталость, апатия, потерянные годы, паника от неопределенности.

Но у любой тени есть свет. Заяц может стать цветком. Еж — мягкой, но надежной защитой. Страус — умением отдыхать.

Терапия превращает деструктивную энергию в ресурс.
Ведь в каждом страхе спрятана сила.

Как вы думаете, остался ли с вами образ пандемии? Если да, то какой он? Поделитесь в комментариях!