Почему «люби себя» не работает❓

«Надо научиться себя любить» — вы наверняка слышали или читали эту фразу.

И, возможно, даже пытались это сделать…но сталкивались с тем, что это не так просто.

Дело в том, что любовь к себе — это не навык, который можно «натренировать».

Это внутреннее состояние, которое формируется очень рано. Из того опыта любви, который мы получили в детстве.

С момента зачатия и в первый год жизни ребёнок особенно глубоко впитывает безусловную любовь, принятие, тепло мамы… Тот самый базовый опыт: «со мной всё в порядке» и «я ценен просто потому, что я есть».

Чуть позже подключается отец — и через контакт с ним ребёнок начинает чувствовать опору, силу, уверенность в себе и в мире.
Если этот опыт был полноценным — во взрослом возрасте человек естественно чувствует свою ценность, легче проявляется, и строит более гармоничную жизнь.

А если этого опыта было недостаточно или он был прерван, то возникает внутренний дефицит. Тонкое, но устойчивое ощущение: «со мной что-то не так» или «мне нужно заслужить любовь».
И тогда в жизни действительно многое начинает даваться сложнее: отношения, деньги, самореализация, ощущение радости и наполненности…

Что с этим делать? Хорошая новость в том, что этот опыт можно восстановить.

В эмоционально-образной терапии есть приёмы, которые помогают исцелить внутреннего ребёнка — ту самую часть, которая когда-то недополучила любовь. И постепенно вернуть себе чувство целостности, внутренней опоры и живой, естественной ценности.

Медитация, которую я предлагаю вам сегодня — это первый шаг. Она носит мягкий, диагностический характер. Это встреча с вашим внутренним ребёнком в самом раннем его состоянии.

Если образ появится — вы сможете почувствовать, в каком он состоянии, и увидеть своё взрослое отношение к нему.

Какими бы ни были образы и чувства — это не «хорошо» и не «плохо». Это просто информация. Точка, из которой можно начать изменения.

Если вы почувствуете отклик и захотите глубже поработать с этим — напишите мне в личные сообщения: ВР. И мы подберем время для бесплатного разбора ваших образов.

Да, любовь к себе невозможно «выучить» как навык… Но её можно постепенно восстановить. И я помогаю клиентам пройти этот путь.

Если вам нужна помощь психолога — напишите.